重度脂肪肝，尽可能的还是以清淡的食物为主，不要吃太油炸的油腻的不好消化的食物，比较生硬的食物，主要以稀饭，米汤等类的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，猕猴桃等类的水果。尽可能的还是多多的锻炼身体，增强自己的体质，改善自己的生活方式，注意增加自己的户外活动，主要以消耗自己的体内的热卡为主，同时少量的饮食。