国庆中秋佳节 健康不放松!

注意食品安全，做到健康饮食

尽量吃熟食，特别是肉类和蛋类，避免食用变质或来源不明的食物;农村地区举办酒席应遵从当地的卫生要求，避免食品准备环节由于生熟不分，导致食品交叉污染。节日期间，注意膳食均衡，避免暴饮暴食;尽量少食油腻和高糖食物，特别是糖尿病、高血脂、高血压患者应特别注意。

注意个人卫生，节日活动保持社交距离

勤洗手，尤其是在准备食物、进食前以及使用洗手间后。参与节日活动时，注意保持社交距离，避免拥挤，尽量减少不必要的聚会，减少前往人群密集的地方。避免接触生病的人，避免与不了解其健康状况的人员发生高危行为，避免接触疫源地野生动物以及啮齿类、灵长类等动物。

少饮酒或不饮酒

饮酒要根据自己的酒量适可而止，过量喝酒会对身体造成很大的危害，饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力，对人的神经、心脑血管、胃、肝、肾等各脏器都有一定损害。

预防蚊虫叮咬

尽量选择环境整洁、防蚊设施条件比较齐全的酒店住宿;户外活动时穿浅色长袖长裤，减少皮肤裸露，皮肤暴露部位可以使用驱虫剂，避免蚊虫叮咬;避免在草地、树林等环境中长时间坐卧;尽量不要在野外宿营，如果确实需要，应使用帐篷，做好防护措施，比如涂抹驱虫剂等。